Μια μούδρα (/ mudrɑː / (ακούει)), σανσκριτική "σφραγίδα", "σήμα" ή "χειρονομία", Θιβέτ: ཕྱག་ རྒྱ་, THL: chakgya) είναι μια συμβολική ή τελετουργική χειρονομία στον Ινδουισμό και τον Βουδισμό. Ενώ μερικοί mudras περιλαμβάνουν ολόκληρο το σώμα, οι περισσότεροι εκτελούνται με τα χέρια και τα δάχτυλα. Μια mudrā είναι μια πνευματική χειρονομία και μια ενεργητική σφραγίδα αυθεντικότητας που χρησιμοποιείται στην εικονογραφία και την πνευματική πρακτική των ινδικών θρησκειών.Εκατοντάδες οκτώ μούτρα χρησιμοποιούνται σε τακτικές τακτικές.Στη γιόγκα, οι μούρτες χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με τις πραναγιάμα (γιόγκικες αναπνευστικές ασκήσεις), γενικά ενώ κάθονται στο Padmasana, Sukhasana ή Vajrasana θέτουν, να διεγείρουν διάφορα μέρη του σώματος που εμπλέκονται με αναπνοή και να επηρεάζουν τη ροή του prana στο σώμα.
[ινδουϊσμός][βουδισμός] |
